Allenarsi al Benessere
Iniziativa di lavoro psico-corporeo all’interno del contesto sportivo
L’iniziativa nasce dalla sinergia tra il nostro team e la palestra Pianeta Forma di Aprilia e si basa sul presupposto che
la FELICITA’ E’ UN MUSCOLO VOLONTARIO e che, come tale, può essere allenato.
Portare il lavoro psicologico all’interno di un contesto sportivo risponde all’esigenza di prendersi cura della persona nella sua totalità, tenendo conto degli aspetti fisici e di quelli psichici.
Ripristinare un canale comunicativo efficace tra il corpo e la mente permette di attivare l’ascolto verso noi stessi, producendo numerosi benefici:
- educare ad uno stile di vita attivo;
- allenare e potenziare le abilità mentali (attenzione e focalizzazione dei propri desideri in termini di obiettivi);
- imparare a dosare e a canalizzare le proprie energie, sia fisiche che psicologiche;
- implementare le competenze personali (autostima e cura e fiducia in sé);
- potenziare la capacità di rilassarsi,di visualizzare e di gestire l’ansia.
Per questo, così come la palestra è il luogo deputato all’attività fisica, in cui tenere il nostro corpo in forma, allo stesso tempo può essere anche il luogo in cui poter allenare la mente ed orientarla al benessere.
La palestra PIANETA FORMA di Aprilia, sita in via Aldo Moro, 94/98, ospita l’iniziativa “Allenarsi al benessere”, che si compone di 6 incontri, volti al raggiungimento dei sopracitati obiettivi, tramite l’utilizzo di tecniche meditative e creative.
Ciascun incontro ha la durata di 1 ora
e un costo di 15€.
Gli incontri di Rilassamento Corporeo sono accessibili anche ai non iscritti alla palestra, tramite il pagamento dell’incontro. E’ prevista la possibilità di partecipare ai singoli appuntamenti o di prenotarsi a tutti acquistando un pacchetto e ottenendo uno sconto.
L’iniziativa è condotta dalle psicologhe:
la Dr.ssa Anastasia Zottino e la Dr.ssa Nicoletta Remiddi.
Nicoletta Remiddi, Anastasia Zottino
e il personal trainer Alessio Terino
Mentre alleni il tuo corpo, allena anche la tua mente a stare bene!
Gli incontri sono aperti a tutti, ma è necessaria la prenotazione.
Per Info & Prenotazioni:
Tel. 3455888416
Mail: lapsicologiainrete@gmail.com