Il Laboratorio è condotto dalla Dott.ssa Nicoletta Remiddi e dalla Dott.ssa Anastasia Zottino
“Nella profondità dell’inverno, ho imparato, alla fine, che dentro di me c’è un’estate invincibile.
Albert Camus”
Obiettivo del nostro Laboratorio è quello di di farvi vivere UN’ESPERIENZA MINDFUL.
La Mindfulness è “la modalità di prestare attenzione consapevole, nel momento presente e in modo non giudicante”. E’ l’intenzionale e non giudicante modalità di essere attenti, con la mente e con il cuore, al dispiegarsi dell’esperienza, nel momento presente, interrompendo gli abituali automatismi di reazione.
Implica lo stare costantemente in relazione con se stessi e con il mondo e l’ACCETTARE QUELLO CHE C’E’, rivolgendo l’attenzione alla nostra esperienza di adesso, sia che si tratti di disagio, di sofferenza, di passione o di piacere.
Lasciate andare ciò che vi appesantisce e non vi permette di vivere il momento presente.
Lo scopo del Laboratorio è quello di coinvolgervi in prima persona in un momento divertente e creativo, per riattivare le energie della vostra mente, mandandola in vacanza e concentrandovi su ciò che realmente vi fa stare bene. Apprendere come rigenerare il pensiero permette di capire che è possibile allontanare le preoccupazioni e concedersi una pausa per recuperare energia, anche per la mente.
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